Skip to content
  • @freemindbook FreeMind Publishing 02-286-2414
  • เข้าสู่ระบบ / ลงทะเบียน
  • ตะกร้าสินค้า / ฿0.00
    • ไม่มีสินค้าในตะกร้า

FreeMind PublishingFreeMind Publishing
  • Menu
  • ตะกร้าสินค้า

    ไม่มีสินค้าในตะกร้า

  • หน้าแรก
  • สินค้า
    • ศาสนาและปรัชญา
    • สุขภาพ
    • จิตวิทยา
    • พัฒนาตนเอง
    • ความรู้ทั่วไป
    • นิทาน/วรรณกรรม
    • หนังสือเรียน/คู่มือเตรียมสอบ
  • ฟรีมายด์อัพเดท
    • ไฟล์เสียงประกอบหนังสือ TOEIC
    • ไฟล์ประกอบหนังสือ
    • ข่าวสาร กิจกรรม
  • เกี่ยวกับฟรีมายด์
  • วิธีการสั่งซื้อ
  • แจ้งโอนเงิน
  • ติดต่อเรา
หน้าหลัก / สุขภาพ
หมวดหมู่
  • SET PROMOTION (2)
  • หนังสือขายดี (19)
  • ศาสนาและปรัชญา (25)
  • สุขภาพ (18)
  • จิตวิทยา (19)
  • พัฒนาตนเอง (2)
  • ความรู้ทั่วไป (11)
  • นิทาน/วรรณกรรม (13)
  • หนังสือเรียน/คู่มือเตรียมสอบ (14)
  • สินค้าทั้งหมด (92)
Sale!

โยคะสำหรับนักวิ่ง : Yoga for Runners

฿250.00 ฿213.00

sample_โยคะสำหรับนักวิ่ง

มีสินค้าอยู่ 100

รหัสสินค้า: 978-616-403-059-6 หมวดหมู่: สุขภาพ, สินค้าทั้งหมด ป้ายกำกับ: Yoga, Yoga for Runners, YogaforRunners, ครูแนน, ครูแนน วริษา สุทธิกุลพานิช, ชุดหนังสือขายดี, ชุดหนังสือใหม่, ปวดขา, ปวดหลัง, ป้องกันอาการบาดเจ็บ, ยืดเเหยียด, วิ่ง, วิ่งแบบไม่เจ็บ, เจ็บเข่า, โยคะสำหรับนักวิ่ง
  • รายละเอียด
  • ข้อมูลเพิ่มเติม

ทุกวันนี้ การวิ่งเป็นกิจกรรมฮอตฮิตที่ผู้คนให้ความสนใจเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ จนบางคนยกให้การวิ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้ว แม้ว่าจุดประสงค์หลักในการวิ่งของผู้คนส่วนใหญ่คือ “เพื่อสุขภาพ” แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยทีเดียวที่วิ่งไปวิ่งมาจนกลายเป็น “พังสุขภาพ” เสียอย่างนั้น บางคนบาดเจ็บถึงขนาดที่คุณหมอแนะนำให้หยุดพักจากการวิ่งกันเลยทีเดียว

สาเหตุหลักอย่างหนึ่งที่มักพบบ่อยๆ ก็คือ อาการบาดเจ็บจากการยืดหรือคลายกล้ามเนื้อก่อนและหลังวิ่งไม่เพียงพอ อันส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดการอักเสบ หรือมีการสะสมของอาการบาดเจ็บจนเรื้อรัง และทำให้วิ่งไม่สนุกเหมือนอย่างเคย

ครูแนน-วริษา สุทธิกุลพานิช ในฐานะของครูโยคะชาวไทยที่ได้รับการรับรองจาก Yoga Alliance International และเป็นโค้ชให้กับนักวิ่งมากมาย ได้อาสาที่จะถ่ายทอดความรู้และแบ่งปันประสบการณ์ในการช่วยป้องกันและบรรเทาอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง และช่วยให้วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

ในเล่มพบกับ

  • “การยืดเหยียด” กับ “การวิ่ง” สัมพันธ์กันอย่างไร?
  • 25 ท่าโยคะสำหรับนักวิ่ง
  • ท่ายืดเหยียดสำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง
  • สกู๊ปพิเศษ : “ดื่มน้ำอะไรดีระหว่างการวิ่ง?” และ “ลดความอยากน้ำตาลอย่างไรดี”
  • พิเศษ : คลิปวิดีโอสาธิตท่าโยคะประกอบง่ายๆ แค่สแกน QR Code ของแต่ละท่า

…

“วิ่งแบบไม่เจ็บ ยืดช่วยได้”

 

น้ำหนัก 0.219 kg
ขนาด 24 x 16.5 x 0.6 cm
ผู้เขียน

ครูแนน วริษา สุทธกุลพานิช

จำนวนหน้า

87 หน้า

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

Sale!

สุขภาพ

100 สูตรน้ำดีท็อกซ์

฿265.00 ฿212.00
Sale!

นิทาน/วรรณกรรม

หิ่งห้อยปีกบางกับการเดินทางของน้ำใส

฿155.00 ฿50.00
Sale!

หนังสือเรียน/คู่มือเตรียมสอบ

วิทยาศาสตร์ ม.3 เล่ม 2

฿140.00 ฿70.00
Sale!

นิทาน/วรรณกรรม

เสือน้อยผู้รักษาสัญญา

฿140.00 ฿70.00
Sale!

หนังสือเรียน/คู่มือเตรียมสอบ

วิทยาศาสตร์ ม.2 เล่ม 2

฿150.00 ฿75.00
Sale!

สุขภาพ

ขยับวันละนิด พิชิตปัญหาสุขภาพ

฿150.00 ฿128.00
Sale!

หนังสือเรียน/คู่มือเตรียมสอบ

ผ่านฉลุย ตะลุยภาษาไทย ป.6 (ฉบับเตรียมสอบ)

฿185.00 ฿93.00
Sale!

หนังสือเรียน/คู่มือเตรียมสอบ

ผ่านฉลุย ตะลุยภาษาไทย ม.ปลาย (คู่มือเตรียมสอบเข้าศึกษาต่อระดับอุดมศึกษา)

฿265.00 ฿133.00
ทางลัด
  • ชุดหนังสือใหม่
  • ชุดหนังสือขายดี
  • ชุดหนังสือ OSHO
  • ชุดหนังสือแปลญี่ปุ่น
  • ชุดหนังสือเตรียมสอบ
  • บทความ
สินค้า
  • สินค้าใหม่
  • สินค้าแนะนำ
  • สินค้าโปรโมชั่น
เกี่ยวกับเรา
  • เกี่ยวกับฟรีมายด์
  • ติดต่อเรา
ช่วยเหลือ
  • แจ้งโอนเงิน
  • วิธีการสั่งซื้อ
ติดตามข่าวสารได้ที่
copyright 2022 © freemindbook.com
  • หน้าแรก
  • สินค้า
    • ศาสนาและปรัชญา
    • สุขภาพ
    • จิตวิทยา
    • พัฒนาตนเอง
    • ความรู้ทั่วไป
    • นิทาน/วรรณกรรม
    • หนังสือเรียน/คู่มือเตรียมสอบ
  • ฟรีมายด์อัพเดท
    • ไฟล์เสียงประกอบหนังสือ TOEIC
    • ไฟล์ประกอบหนังสือ
    • ข่าวสาร กิจกรรม
  • เกี่ยวกับฟรีมายด์
  • วิธีการสั่งซื้อ
  • แจ้งโอนเงิน
  • ติดต่อเรา
  • เข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

ลืมรหัสผ่าน